Mitä on FODMAP?

FODMAP yliherkillä, nämä FODMAP ruoka-aineet aiheuttavat bakteereiden kanssa suolistossa käymistä, mikä johtaa kaasun tuotantoon ja muihin oireisiin.

Read more

Juoksijan voimaruoka – teff

Ehkä oletkin jo bongannut teffiä gluteenittomien tuotteiden hyllyistä ja ihmetellyt, että mitähän tuo lienee? Teff on kooltaan maailman pienin vilja ja se on samalla uusin superruoka, joka on kotoisin Etiopiasta, Afrikasta.

Read more